怎样减掉肚子上的肥肉，怎样使臀部 大腿瘦下来？

大家帮帮我！！

其实运动加上合理膳食是最好的减肥方法，转呼啦圈可以减掉肚子上的赘肉，不建议仰卧起坐，研究说没什么效果，而且还容易造成腰肌劳损。减腿上的肉慢跑就可以。想减肥就得有毅力能坚持，那肯定会付出很多。如果你想轻松减肥的话，建议你用减肥药，但切不可以盲目，因为很多减肥药有副作用，有一种外用的效果不错，“La blance 极速瘦身精华” 不用担心有副作用，如果想试试的话可以去淘宝上搜一下看看

肚子上的肉肉要坚持做仰卧起坐，另外节食也很有用！至于臀部，记得要多走路，尽量不要坐着！

建议养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，进食速度要慢，不吃甜食，坚持晚饭30分后快步走半个小时以上。这样不用多久就能瘦下来了。 借助减肥产品的话，一定要找健康的，不反弹的，我就吃了两个月减肥药，瘦了28斤，停药8个月了，没有反弹，希望以上建议对您有所帮助. 369524800空.间很多减肥方法和经验，快去看看吧。“09年最有效的减肥产品排行”，我用的就是空间里面的减肥产品排行榜第一个那个叫青青的就是了： http://taobbuy.jimdo.com/jianfei/ 快去看看吧,呵呵 希望采纳！ 很多人问我为什么喜欢帮助别人减肥，把自己的减肥经历说出来；也有人说我是发广告的，那我为什么要帮助别人减肥呢，其实我也是有目的的：1.问问积分。2.空间、博客人气。3.待定（以后或许还有其他想法）。不过我敢肯定的是，我空间和博客收集的资料对爱美的我们肯定是有帮助的，“淘必buy”欢迎大家到我的空间进行交流。

每天坚持做塑身运动