牙周炎吃什么牌子的维生素c，用什么牙刷，牙膏，平时要注意些什么？？急求

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一、供给多种维生素。尤其是B族维生素、维生素C、维生素D、维生素E和叶酸等。B 族维生素有助于消化，能保护口腔组织;维生素C可调节牙周组织的营养，可促进牙龈出血复原，有利于牙周炎的康复。
二、防治青少年牙周炎的饮食还包括中医认为牙周炎是由于火与肾虚二者引起，凡由火气引起的牙周病，应戒厚味，清火邪为主，可用绿豆汤、芦根汤。不用油煎炸、少用厚滋浓味的食物，多用瓜果蔬菜清淡的食物。凡由肾虚而引起的牙周病，应以补肾为主。
三、维生素A可以预防牙周病，加强釉质的抵抗力，使牙周组织的上皮细胞活力增强。维生素B1、B2，菸碱酸也是牙周病防治中常需补充的维生素。维生素C与胶原的合成，以及牙本质细胞和成骨细胞的机能有关，对于牙龈牙槽骨和牙周膜，均有影响。
四、少吃油腻、刺激性食物。油炸、油煎的油腻食品以及糟货、海货、大蒜、韭菜、烟酒等刺激性食品要少吃，少吃糖和精制糖，因为糖类导致菌斑形成并阻止白细胞消灭细菌。
五、补充丰富的高蛋白饮食。可以增强机体抵抗力及抗炎能力，提供损伤组织修复所必需的原料。多食含有丰富蛋白质的食品，如豆制品、鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾等。

不知道吃什么牌子的维c，但多吃点蔬菜是好的，牙刷用软毛的，牙膏不要太刺激的就好

牙刷一定要细毛牙刷，细齿洁那款就很好的，毛很软还不会伤到牙龈~牙缝里的细菌也清理的很干净~

刷头小，刷毛硬度为中度或软毛刷毛长度适中，刷毛顶端磨圆钝，避免牙刷对牙齿和牙龈的损伤，刷柄意把握。

牙周炎吃牙周宁管用，平时保持口腔卫生。中医讲：补补肾也可有一定的好处。