家里没跑步机情况下怎么室内锻炼？
答案:2 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-03-18 21:41
- 提问者网友：浮克旳回音
- 2021-03-18 05:28
家里没跑步机情况下怎么室内锻炼？
最佳答案
- 五星知识达人网友：想偏头吻你
- 2021-03-18 07:06
男性的话可以仰卧起坐，俯卧撑，女性的话可以瑜伽，呼啦圈
全部回答
- 1楼网友：空山清雨
- 2021-03-18 08:38
原地跑步最好是由快及慢逐渐进行，先开始5分钟原地踏步，然后5分钟慢跑，再接着5分钟快走然后一直加速直到是跑起来的状态，原地跑的时候要加快手臂的摆动幅度，就能锻炼到全身，每次原地跑至少有45分钟才有瘦身作用，要 想瘦快些再配上痩立美一起用，它是目前公认瘦身最快的，用的人特别多强烈推荐，每天晚上坚持锻炼，最多一个月就能瘦下来。
我要举报
如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
大家都在看
推荐资讯