一个人害怕怎么办

一个人害怕怎么办

问题一：一个人害怕怎么办呢？ 1、首先要分析一下自己为什么要害怕，害怕什么？也就是导致我们害怕的原因是什么？
2、问自己那个东西值得自己害怕吗？它什么地方值得自己害怕？为什么父母在家时我不害怕，是不是对父母有依赖心里。我都是中学生了，我应该学会自立、自强、自主。学会在困难面前急中生智，敢于克服困难，做一个让父母放心的好孩子。
3、其实，世界上没有什么值得我们害怕的，真正另自己害怕的是自己害怕的恐惧心里。所以我们要想方设法去掉恐惧心理。
4、第一当这种恐惧心里出现时要想自己要坚强，用正气充满内心。要想我不怕，我要做生活的强者，不做懦夫。害怕是懦夫的表现，我要做真正的男子汉，克服一切心里障碍，做个有作为的人，内心充满浩然正气。当内心充满正气时，邪气就侵入不了你本身，正气可以战胜一切邪气。然后，开始投入工作学习中。看书学习；看电视；看一些立志文章等。这样，你的恐惧心就会渐渐消除。
不妨你试试，效果是不是很好啊！祝愿你早日从恐惧的状态解脱出来。
^_^望采纳^_^问题二：害怕一个人，怎么办 害怕一个人，最好的办法就是让他害怕你问题三：一个人孤单害怕的时候怎么办？ 很多人都有像你这样的感觉，伤感与寂寞都是人的基本情感之一，它们和其他情感一起构成了一个完整的你。我们大可不必抗拒这些感情，伤心的时候就哭，开心的时候就笑，这样的人生才是真实的。你说你感到曲终人散，失去朋友的痛苦与寂寞，可见你是一个情感丰富的人。你时常觉得孤独，因为你的心思敏感细腻。 然而，人生没有不散的筵席，再美好的时光也有流逝的时候。但这并不仅仅是所谓的遗憾与痛苦，毕竟这些美丽时光已经深深地刻在了我们的记忆中，成为我们生命中珍贵的一部分，我们将带着这些美好继续前行，这就是人生。 虽然你失去了要好的朋友，但人生并不能因此止步，想想或许在不远的前方就有更为美好的友谊在等待着你。难道你忍心因为沉溺于失去的事物，而放弃即将到来的美好吗？ 你现在可以多交一些朋友，交际圈的扩大可以消除你的部分寂寞感。其次，当你觉得寂寞的时候完全可以把你的感受与家人朋友分享，和他们一起去唱歌或运动，这样总比自己一个人郁郁寡欢要好。再次，哪怕你只有自己一个人，生命也可以很精彩，你可以转移自己的注意力，将时间花费在一些更为有意义的事情上，如看看书或电影，听听歌，逛逛街，养宠物，种花，做运动，散步等等。 希望你的心情能赶快好起来~问题四：当一个人害怕的时候该怎么办? 我也是最怕一个人待在家而且黑黑的不敢关灯睡觉。如果真的想克服的话有点难，那就是大胆地把灯关了睡觉，因为我们人的潜意识里都是会有那些鬼啊什么的都是在黑暗中出现，想要克服恐惧就是去深刻地面对恐惧。就是要经常锻炼自己一个人在家而且晚上关灯睡觉。锻炼自己在睡之前放轻松，感觉自己轻松的呼吸，不想害怕的事，相信自己处在一个再也安全不过的环境下睡觉，慢慢地让自己睡着。有点难哦！不过这个方法对我倒是有点用处，至少现在在城市里面我是敢一个人睡觉啦！但如果在老家的那老房子里面打死我也不敢一个人睡哦~~问题五：一个人害怕的时候怎么办？ 补充： 害怕是不由自主的，一个人去面对一些事情的时候，总是特别辛苦，睡不着，翻来翻去！心里会疼，但是要挺住，晚上下班都已经11点左右了，逛商场跟大街，额！有点远，一个人在四下无人的人路上走更害怕 补充： 我在努力面对，就是一直什么事情都是一个人面对过来的，但是，这次不知道为什么？居然会害怕，睡着了就做噩梦，每次被噩梦惊醒时那种恐惧总让我慌了手脚，四处乱找电话，想拨打一个熟悉的声音来抚平。可是，不可以打那个电话！只能这样任凭这种恐惧感蔓延。很无助，很无助的感觉，想大声呼救，可我发现没有一个人可以让我呼唤。一直都是一个人，其实有在努力寻找朋友，可是，要一个人陪着我很难找，很难！找了很久都没有！我只是想看看大家的说法，看下可以不可以得到求助！那种怕带了很多无助、无助，那孤立的无助想喊却喊不出声的感觉…… 补充： 我知道过去只是早晚的事情，害怕是因为一直依赖的精神支柱崩塌了，一个人，一旦失去了支柱那是很可怕的，生活仿佛瞬间失去了色彩只剩下黑白！但是，我知道生活要继续，要面对！可是面对的过程是相当痛苦的，我只希望有些途径可以减轻这种感觉！挺过去的时候确实会感觉到没那么难了，可人最怕的就是当时困住了，需要解救！有些不会掌握自救的人就可能被自己困死的…… 补充： 听音乐，喝杯牛奶这些我都已经尝试了，肯定挥不去他离开带给我的恐惧，但是，有些感情不该继续的就是忍住放手。我要放手就必须撑过去，还是会习惯性的抓起电话拨打一个号码！很想很想拨打的冲动！我一直在做斗争！我很喜欢这句话“感到寂寞 感到无助 感到只有一个人 一个人...心里总是空空的 感到害怕... ”说对了我的心里，抽烟的时候特别伤感跟惆怅……人生无奈！找个人来陪是不错，可惜，找不到！呵呵！不是想找就找的到的！那么轻易找的到，就不会用了半年时间才去相信一个人…不是自己喜欢的很难很难接受！很难找！连份友谊都那么难！这个世界越来越现实…太多的感情都参杂了杂志！我的信念一直不曾动摇“感情不是轻易玩弄的东西，一定要等到心中的感情，真心真意” 补充： 人，要是能完全掌控自己的思想跟内心，我想不会有那么多悲剧。还会想到自救的人就是没有放弃。只是在寻找解决的办法！说, 跟，做有时候之间的差别很大！很多人多知道要怎么样该怎么样？做的人太少，用心去感受，把自己想想成另一个人，感受那个人的心情跟感觉，再告诉我感受到的心情跟做法！人，是怕寂寞的动物，特别是在脆弱的时候就更害怕！想找个人陪只是想一起承担这份痛苦，一份痛苦分成很多份痛苦就减少了！那种午夜惊醒，思念一个人的时候，慌了手脚，不由自主，是不由自主的抓起电话的那种感觉像失了神，好像刹那身体不是自己了！但是，最后还是清醒的忍住没有打！因为，要默默的藏进心里。以为不再孤独了，幸福了！笑过，跟孩子一样的笑…在你没有丝毫准备的情况下那个用时间已经让我忘却不信任的，让我觉得不再孤单的人离开了！习惯了一个人，再次回到那种只有自己才知道的孤单时。跟当初的寂寞已经有了差别，不曾有他的时候，寂寞也只是抽根烟，淡淡不屑的一笑而过！可有他之后再次回到过去的时候完全不一样了，现在多了一份害怕跟无助感！抒写日记已经成了发泄的途径，有淡淡的思念，微微的心疼……人多的时候好受点！一个人的时候，疼的感觉比较明显！必须要过这一关的，心里知道却还是感觉到了一分无助…… 补充： ----- 人，要是能完全掌控自己的思想跟内心，我想不会有那么多悲剧。还会想到自救的人就是没有放弃。只是在寻找解决的办法！说, 跟，做有时候之间的差别很大！很多人多知道要怎么样该怎么样？做的人太少，用心去感受，把自己......余下全文>>问题六：一个人在家害怕怎么办 …咱俩算是遇到知音了…想必你一定很看爱鬼片吧…建议你不要看惊悚片就行了…这样时间久了就不会那么害怕了…我现在也在克服当中呢…问题七：害怕一个人怎么办 你缺乏自信和生活， 虽然每一天，你在过日子，但只是活着，不是生活，你的生活里只有你自己的缺陷和阴暗面。如此空虚、脆弱的内心，无法抵御任何侵袭，也获得不了幸福。爱是一种对人生的理解，如果你甚至都没有充实过自己的生活，你不能真正知道爱是怎样的情感，自己真正的需求是什么。请好好生活，充实自己，看看身边的人丹亲人、友人，他们在遭遇着如何的生活，关心别人。从来没有一个人会被遗弃，只有自己才能遗弃自己。问题八：一个人出去害怕怎么办 那就别出去了问题九：如果害怕一个人怎么办 给自己壮壮胆，并有信心的说，我不怕你，这样就不怕了。问题十：晚上一个人睡觉害怕怎么办？ 不需要过于担心，这是正常的现象，尤其在未成年人中比较常见。并不是恐惧症或是心理问题。 如果夜里一个人睡又睡不着的话，不妨就起来看看书，写写字，直到自己有了困倦之意就赶紧 躺倒床上睡觉，让自己马上进入深度睡眠状态，什么都不要去想！但如果实在失眠，也不想继续 看书写字，就可以躺在床上想一些可以吸引住自己的事，比如今天看的电视剧，明天它的剧情会怎 样发展呢？自己可以在头脑中想象一下，这样不知不觉就睡着了，就很难会去想什么鬼怪了！ 在者，一定也要在自己心里种下一个可以对抗这种恐惧的概念，你为什么要去害怕那些妖魔鬼怪 呢？其实那些形象都是人们模拟想象出来的，并不存在现实性。退一万步来讲，就算人死后真能变成 鬼怪，那你自己不也是人嘛！你就可以认为你自己死去以后也会变成鬼，这样就都是同类了，有什么 好怕的！再说了，人口六十来亿呢，它干吗来找你呢，又能把你怎么样！ 每个人的心里都住着恐惧，只不过有些人能将它锁进心里，而另一些人却总去想它们，越想其实就 越恐惧。我到认为有些真实的东西比虚假的要可怕得多，比如我不怕鬼，却怕坏人。我可以自己在黑漆 的房屋里而不害怕，却不得不害怕那些手持刀枪在白天也会行凶的坏人！ 慢慢锻炼自己抗拒心理恐惧的能力吧，记住，在你确定了自己已经完全想明白，不再因鬼怪心存恐惧 而不敢睡觉之前，一定要避免看恐怖电影或图片，也不要听鬼故事，这样会让你自己刚刚稳定些的心情再 度开始自我幻想，引起极度恐惧。不过，当你已经炼得“百毒不侵”是，看这些也就无所谓了！ 愿你早日摆脱这种恐惧的心理，我相信你一定能成功！加油！