怎样做***胸部才会大？

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解决时间 2021-05-02 19:40

提问者网友：容嬷嬷拿针来
2021-05-02 07:08

也许

最佳答案

五星知识达人网友：鱼忧
2021-05-02 08:30

穴位按摩，吃木瓜，做扩胸运动

全部回答

1楼网友：杯酒困英雄
2021-05-02 12:18

都说做女人“挺”好，胸部丰满当然很有女人味也很性感，但只要造型圆满，线条漂亮，结实坚挺，充满弹性，小胸部也很精致迷人。女人的胸部依靠两根韧带撑持，生过孩子并且做过哺育，或者平时透支过多缺乏保养，都会使韧带松弛，造成胸部的耷拉下垂。做胸部护理就是要使其保持高耸结实和弹性，使你对自己的美体充满自信。护理自己的胸部可采取扩充胸肌的健胸运动，其做法是： 1、伸开十指，两手反插，掌心向外，双腿分开，与肩同宽，踮起脚尖，收紧臀部。 2、高举双手，伸直身体 3、保持上身高举状态，身体下蹲，至脚跟踮起成欲跳楼姿势 4、起身站直，上身保持原状，然后再深蹲下去，直至臀部碰到脚后跟，如此上下反复，5次1组，放松30秒，继续重复，5组为一个训练过程千万别小看这套简单的动作，它对训练胸部韧带的结实度和修饰侧边身体的线条非常有效，只要坚持不懈，日积月累，胸部和臀部就能保持不下垂。另外，睡觉时不穿内衣，并且用手握住乳房轻轻地朝上托，借此结实胸部肌肉，或者淋浴时用喷头射出的水柱在胸部做由外而内的画圆圈按摩，都能有助于胸部的保养。

2楼网友：西风乍起
2021-05-02 12:11

傲人双峰

1）俯卧撑。这个动作很常见，不过女生做的时候一般都是双膝着地。如果你有力量，可以按照图示来进行锻炼。重复此动作3组，每组10次。

2）胸前挤压。这个动作既可以锻炼胸部，也可以锻炼肩膀和手臂。盘腿坐在地上，双手中间夹一个球（也可以徒手做，即双手紧握互推），注意小臂要与地面平行。双手挤压球时，感觉胸部用力，然后保持1～2秒再慢慢松开。重复此动作3组，每组20次。

3）哑铃卧推。仰卧在踏板上，头，肩，臀着板，交叉腿屈膝在胸前。两手各握一哑铃，手掌向前，注意手腕要直，与手成一直线。肘部略低于踏板。然后垂直向上伸出哑铃，但不要完全伸直手臂，保持微弯。这时手腕、两肘与两肩在同一平面，然后再慢慢回到起始位置。举起哑铃时呼气，下放哑铃时吸气。这个动作重复3组，每组10次。

4）胸上提拉。仰卧在踏板上，头，肩，臀着板，交叉腿屈膝在胸前。两手握住一个哑铃慢慢向上伸直，然后向后缓缓落下至头后，落下时吸气，举起时呼气。要控制好速度，太快就无法锻炼到胸前的肌肉。重复此动作3组，每组10次。

备注：以上4个动作组合成一个很好的胸部训练计划，一周3次即可，每次45分钟左右，隔天进行，则傲人双峰指日可待！想要在人前更加挺拔和自信吗？请立即投入健胸大行动！

3楼网友：由着我着迷
2021-05-02 11:02

1.如果你是个很瘦的女生，那么适当的增肥可以丰胸 2.用美体内衣将旁边的附乳和坠肉集中 3.吴佩慈推荐的办法：用力按小指外侧。那里有控制胸部的穴位。 4.多吃木瓜和含有木瓜的东西（真的有效） 5 多吃富含胶原蛋白的食物，比如猪蹄 6 涂丰胸植物精油，加以按摩。精油可以在网上买，很多的，质量也不错。精油是植物做的，尤其是玫瑰的更好。这个方法本人推荐给好友都超赞的

4楼网友：蓝房子
2021-05-02 10:04

去易趣购物网买那种用效果很好好的那个卖家信用高很多女性在哪里卖哦你自己去看看就知道了

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