如何克服恐惧、紧张、害羞等不良情感因素？特别针对于考场、生人、尴尬等场合…

的确，这是一个心理上的问题。或者说这是大多数的人从出生就存在的。

人一出生，便存在对未知事物的好奇和恐惧。

我为什么对“这”恐惧？从根源上说，因为我不了解，我不知道当我面对他是给我的结果是什么，

是好？还是坏？不了解，所以恐惧。

由此，我们可以类推出人产生其他情绪的一个较根本的原因，对未知事物的一种人天然的反映。

一旦某种事物在心理上留下了较深刻的印记。对此的第一反映会深深的在心理留下作用，他会成为你

面对许多类似事物的第一反映。

举个例子，我为什么惧怕考场，是那种严肃的客观环境吗？还是那种环境加深了内心的第一反应？

是自己不自信吗？如果是出于自己平时不努力而产生的厌倦，那就宁当别论。话说回来，那种平时不努力的，到了考场也不大会产生恐惧，老油条一根，有什么怕的。考场，在他们眼中，已不是教育意义上的考场了。自己禁锢自己一段时间的教室罢了。

言归主题.第一次上考场的感觉还记得吗？或许已经遗忘，但成为你上考场的潜意思的反应。或许犹记忆有深，时时影响
到你。恐惧，就在这样慢慢成长。
如何解决。
从深层次上去了解这些心理情绪，去追问自己，他们是如何产生的，如何扎更自己的。自己在遇到什么特定情况
这种情绪就产生了？那种环境？还是某一事物？自己遇到后就天然的产生了特定的情绪。努力从深层次上克服，
战胜曾经的自己。不良情绪，会慢慢好的。
不了解，就从个个方面了解。了解了，就明白了。
熟悉了，平常心也就来了。
楼上所说的，时常暗示自己，也是一个不错的方法，激励自己的内心，克服不良情绪。
但这一切都需要你自己的实践，一句老话，实践出真知。慢慢体会吧。

duokanshu 

经厉的事情多了自然而然就对一切变的淡然了

勇敢去面对

要想破解这些压力，无非两种一个是闪一个是破。闪只是治标不治本，方法迅速。破可就不一样啦，是一种人的心理与精神的总提升，光靠学习和理论是不够的，就和游戏上面的一样，要经验，才能升级。

在空闲的时候和陌生人说话，我以前也和你一样，呵呵，后来坐火车回家，17个小时呢，就找陌生他人说话，才发现原世界上有好多好多自己不知道的事，同时也改变了自己

这是你的心理问题，你经常给自己心里暗示，对你面对这些场合，有很大的帮助。比如，告诉自己这里并不可怕，只是一个什么什么的地方而已。或者深呼吸，告诉自己没什么可怕的之类的话。