身体恢复的问题
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解决时间 2021-08-01 16:15
- 提问者网友：半生酒醒
- 2021-07-31 22:35
已经很久没有运动过了，昨天忽然进行了体育测试，跑完步回来身体都散架了。今天浑身酸疼，腰部用劲也疼…想问问大家有没有什么方法能加快身体的恢复呢？
最佳答案
- 五星知识达人网友：玩世
- 2021-07-31 23:32
多做做拉伸和自我按摩，泡热水澡。多注意休息，乳酸引起的肌肉酸疼一般72小时就可以恢复
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- 1楼网友：雾月
- 2021-08-01 00:44
三天左右
当你不知不觉中，就恢复了
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