跳舞对健身美体有哪些好处？

跳舞对健身美体有哪些好处？

跳舞对各年龄段的人都有好处。对产后女性健身美体的作用也很有效。跳舞 是一项有氧运动，持续跳1小时可以达到减脂的作用，去除肚子上的赘肉、 收紧下背侧肌肉，同时可以使身体线条逐渐变得柔和。另外，在跳舞时身体各部位 会随着音乐不断舞动，有利于舒缓压力。跳完舞后新妈妈会出一身汗，心情舒畅， 人也会变得更加轻松。所以，对产后健身美体的新妈妈来说，跳舞是很有益处的一 项健身运动。