连续一个月每天只睡3、4小时怎么补回来
答案:6 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-04-22 15:02
- 提问者网友：川水往事
- 2021-04-21 16:03
一个月里每天晚上3、4点睡，早上7点起床，偶尔几天睡12小时还是感觉很累，要怎么补回来
最佳答案
- 五星知识达人网友：洒脱疯子
- 2021-04-21 16:21
失去的就是永远失去了,任何弥补都回不到从前 ,重要的是珍惜眼前分分秒秒.永远记住:身体是本钱 ,健康是富有.
全部回答
- 1楼网友：雾月
- 2021-04-21 20:04
想补充睡眠就要改变这样的睡觉习惯，否则身体会出问题
- 2楼网友：不甚了了
- 2021-04-21 19:58
一觉睡到自然醒吧。像这样熬夜特别伤身体，一定要注意身体啊
- 3楼网友：风格不统一
- 2021-04-21 18:59
有时间可以让自己休息一下，然后足足的睡上一天，如果第二天觉得精力充沛了就可以了，如果还觉得很疲惫，而且嗜睡，就继续睡，直到睡足就好了。如果睡好了，想在睡都不可能了。这就说明你不需要再补充睡眠了！
- 4楼网友：像个废品
- 2021-04-21 18:04
其实只要你今后的日子按时休息
合理安排时间就可以了
多休息但是不要一天睡到晚那样容易胖
- 5楼网友：几近狂妄
- 2021-04-21 17:09
只能是好好的多睡会
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