感觉很累 有办法吗
答案:1 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-05-07 18:52
- 提问者网友：我的未来我做主
- 2021-05-07 14:18
感觉很累 有办法吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：一把行者刀
- 2021-05-07 14:56
.做一件自己喜欢做的事--可以锻炼自己的身心 对身心都有好处2.安排自己和自己喜欢的朋友或亲人聊天半小时到一小时。--愉悦和温馨自己的心灵3.可以安排独处的时间 可以散散心 看看花花草草 树树木木 之内地东西--保持良好的心情4.晚睡觉的时候千万不要0想事情,要明确自己上床的目的--睡觉（因为人在一天的工作结束了之后 最容易在晚上休息的时候胡思乱想 这个时候也是恐惧，忧郁 最容易来的时刻）--休息自己的心灵5.还可以在6：00-7：00 时候去外面跑步 运动也可以有助于平复心境。--锻炼自己的心灵 ... 44
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