我很烦恼不知道怎么办

我不知道怎么了一直都很烦是不是压力太大了我的梦想在那里

首先我觉的你要正确认识自己，要肯定每一个人都会有烦的时候，不应该随便把自己按上一个病态的记号。其次要找到烦恼的源泉，即使你很不想去承认是因为某件事，但是你还是需要一点点剖开自己，虽然会痛。如果是压力大，你就要问自己，是什么给了自己压了，现在是否有解决的方法，如果有就去尝试，如果根本就没有，那就是自己给自己一些不必要的压力，完全可以去不去想太多…………谢谢。。希望对你有所帮助。

人生在世，谁都难免会遭受一些以外的打击，当事情已经发生，并且无法挽回时，最好的办法是学会遗忘，改变心情，不要去沉浸在没完没了的痛苦中。有些痛苦是外力强加的，但更多的痛苦使自己选择的，比如强迫自己去反复回忆的痛苦往事，这就是给自己强加的另一种痛苦。人生的光阴只有短短几十年，但是我们常常浪费很多时间，为一些一年内就能被遗忘的事情发愁，这是多么可怕的损失！除了不能改变过去，你可以改变的事情很多，包括你的现在和未来。所以，应该换一个角度，换一种思维，换一份心情去生活！祝福你早日调整好心情..

雪再白也有被污染的，何必想那么多呢？善待一切包括自己，自己超脱一点，潇洒一点，万事都会好的，不要戴着有色眼镜去看世界就好了，心情就好了，精神也就好了。 人生不顺心的事十有八，九， 我们应该学会忘怀。 拿得起放得下， 多想些开心的事， 把握好自己的情绪. ゞ沙龍曼蛇ど认为当情绪不好时, 用意识地转移话题,或者做点别的事情 ,如听音乐. 看电视.打球.下棋散步等, 来分散自己的注意力 .这样可以使情绪得到缓解 .要嘛;，把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场 ,或者是用摔枕头 ,大沙袋等 这样把积压在内心的烦恼宣泄出来, 也会有利于身心健康 .但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当, 避免伤害别人.！ゞ沙羅曼蛇ど想说的是当你想得到一件东西,或者是想做某件事而未能成功时 ,为了减少内心的失望 可以找一个适当的理由安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度. 在此ゞ沙龍曼蛇ど所说的希望对你有所帮助。 同时祝你天天拥有好心情. (ゞ沙羅曼蛇ど专利请勿复制谢谢合作)

你的梦想是要你自己通过努力才能实现，压力是你前进的动力。

你的梦想只在你手中

找人倾诉

烦劳和开心一样只是一个正常的情绪。烦劳的时候，就找最好的朋友吃喝玩乐，给自己买礼物，做运动，怎么逗最爱的人开心，就试着逗自己一次啊！