如何自己压脚尖?
答案:1 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-04-01 23:07
- 提问者网友：那叫心脏的地方装的都是你
- 2021-04-01 12:08
如何自己压脚尖?
最佳答案
- 五星知识达人网友：轻熟杀无赦
- 2021-04-01 12:29
双膝跪地，两腿靠拢，脚尖平放，尽量让自己的脚背着地，身体后仰，用自己的身体的力量起压自己的双腿，这时由于脚背着地，脚背起到了一个支撑的作用会自然压直，这个动作同时拉伸大腿肌肉，可以作为热身和放松的动作，注意由缓到重，不要受伤，拉伤肌肉
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