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总是做恶梦,以前从不怕黑,可现在在黑暗中一点声响都另我紧张(我没做坏事)

答案:1  悬赏:60  手机版
解决时间 2021-08-17 14:23
总是梦见一张血盆大口对着我撕咬,和一些没见过的野兽,或者是恐怖的脸。
最佳答案
是否现在或曾经有一些令你伤心令你恐惧的事情发生过?饮食和休息是否规律?建议要按时休息,饮食要规律,睡前不要食用带有刺激性的食物,且睡觉姿势要合适,不要把手放在胸口,腿不要叠放,因为身体任何的不适都会产生噩梦。怕黑是因为心理原因所致,睡前有任何烦恼的事情不妨先放下,告诉自己;一切你都能安然解决度过。多想一些能让自己觉得温暖的事情,那样就必然能做一个好梦了。曾经我也怕黑,也经常梦到无数的毒蛇,但调整好之后,一切都有所好转。
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