肌肉容易拉伤是怎么回事？

肌肉容易拉伤是怎么回事？在做腹肌轮的时候，腹肌突然撕裂般的疼

一些慢性病造成的肌肉或关节疼痛(例如关节炎).容易造成拉伤
肌肉伸展运动(以静态的方式进行)。渐增负荷原则：肌肉训练的超负荷原则使得肌肉容易因此受伤，配合渐增负荷原则，慢慢提高肌肉的训练的质与量，才能有效避免伤害发生。适当的补充维他命C，唯仍需进一步分析证实。

肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。 　　肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。