情绪不稳定
缺乏安全感
念家
情绪不稳定啊
答案:1 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-05-08 04:45
- 提问者网友：容嬷嬷拿针来
- 2021-05-07 14:17
最佳答案
- 五星知识达人网友：不如潦草
- 2021-05-07 14:24
心灵家园团队，很高兴为您解答，希望我们的回答对您有帮助！
经常深呼吸 然后找些要长期坚持的事 比如养花 女孩呢 十字绣之类的 尽量让自己平静的去做一件事
再者 多听钢琴曲 坚持听 对稳定情绪非常有用的,还有听禅效果也很不错哦！
我觉得很关键的一点要找到你的情绪不稳定原因 要知道 一般自己会知道自己因为什么不稳定了 控制一下 然后改善你的思维 面对原因时的思维 慢慢你就能控制情绪了
加油 祝福你 ！
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