昨天晚上跑步回家后右膝盖就肿了、胖胖的，下蹲困难。请问有什么解决的办法吗？我们还有两天开运动会，希望那时候好起来，拜托大家了！
跑步后膝盖肿了，下蹲困难，怎么办？
答案:5 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-07-18 09:01
- 提问者网友：星軌
- 2021-07-18 05:14
最佳答案
- 五星知识达人网友：蓝房子
- 2021-07-18 06:03
关节炎。
全部回答
- 1楼网友：爱难随人意
- 2021-07-18 09:29
以苏打水代替可口可乐，每天可少摄取150千卡的热量。若再加上每周5次，每次45分钟的5公里散步，则可在3个月内减少10磅体重。如果降低的热量再多一些，仍保持上述的散步，则可在7个星期内减少10磅体重。
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- 2楼网友：醉吻情书
- 2021-07-18 09:09
减肥有时并不像人们想像的那么困难。有些人只要纠正坐姿，收腹挺胸，便能减去一些聚积于腹部的脂肪
。随时提醒自己挺胸、缩腹、直腰、坐如悬钟，哪怕是不能始终保持，想起来就做，都有可能从肚子上减去1公斤或更多累赘的脂肪
.........
- 3楼网友：渡鹤影
- 2021-07-18 07:30
尽早去医院检查检查，以免出现骨折等问题！
- 4楼网友：从此江山别
- 2021-07-18 07:13
你这种情况 最好不要自己乱弄 乱弄了， 还是去医院看一下大夫比较好
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