哪种营养品能有效滴缓解更年期呢？

老妈更年期了，想买些营养品给她，但不知道哪个效果好？

你好：关于更年期

一般女性在45－55岁便进入更年期，排卵和月经停止，失去生殖能力，这主要是因为卵巢功能衰退以至消失。

更年期：主要表现月经、月经节律改变、周期延长、月经期间隔延长或2—3月不来，几个月后又恢复其自然规律。这样停经与规律的行经交替出现，可以持续一、二年。有的妇女则在一段时间周期较短，月经次数过多等。经血外观变化：血色变浅，呈粉红色，甚至发黑，杂有小血块及纤维碎片。经血量也有改变，有的妇女经血量逐渐减少；有出血增多或大出血的。经期长短也有变化，有的逐渐变短，而另一些妇女，则经期延长，可持续数10天。

在绝经之后，大约有10~20%的妇女，会出现一些症状，主要有： 面部潮红发热，自下部开始向上蔓延到整个面部，面部常有显著的血管扩张、发红、全身出汗。同时出现头晕、眩晕，潮红程度不一，有的限于面、颈部发红，但也可能很频繁而严重。 植物神经失调，肢体麻木，特别在夜间肢端感觉异常、痉挛，下肢沉重，两腿好象不知道该放在哪里，小肚子痛，心慌、心前区痛，头痛、头晕，失眠及晕厥；常有急躁、情绪不稳定，好发脾气，有时多疑与抑郁。

到了更年期，还可能会出现一些不舒适的感觉，这是必然的生理过程，不必担心，这些不舒适只是暂时的，很快就会过去，要做好思想准备，以平静而坚定的心情进入老年的工作和生活。有时可给予一些药物治疗。 恰当的用药：出现面部潮红、个性改变、急躁、疼痛、骨质疏松时用雌激素常有效果。如已烷雌粉每天服0.5~5豪克，或快雌醇每天服20~30微克。以上两种药的具体用法：可用20天停药10天，或用药3天停4天；或用6天停1天。 注意用药的副作用，用药前应作全身和妇科检查。用药后要定期复查，因为雌激素可使糖尿病、高脂血症加重，也可促使子宫肌瘤发展。

以上供参考。祝健康快乐！

关于更年期一般女性在45－55岁便进入更年期.

更年期不适症状是由于植物神经紊乱，内分泌失调等因素引起的。其根本原因为卵巢功能衰竭，雌激素水平骤然下降，月经量减少甚至提前闭经。这都会导致气血亏虚、肌肤衰老、生殖系统萎缩及骨质疏松等。

鹿胎是名贵的动物药，是鹿的胎盘，俗话说“吃哪补哪”，鹿胎对滋养卵巢的作用是最有针对性的。对改善内分泌紊乱、提前绝经、心烦易怒、焦虑失眠等效果显著。

卵巢得到滋养就意味着绝经期的延后，健康的延续。

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您好，女性更年期吃什么好？女性更年期饮食是很重要的，首先要保证一日三餐，吃饭要注营养的搭配，各种维生素、微量元素要搭配均匀，合适。

1、女性更年期吃什么好 少吃肉，多吃鱼

更年期女性饮食要清淡，减少摄取高脂肪食物和糖类，其中一个要点是少吃肉类，尤其是少吃肥肉，多吃各种鱼类。 更年期妇女烹调应选择植物油而不应用动物油。

2、女性更年期吃什么好 多吃绿叶蔬菜与黄豆（包括所有豆制品、豆浆）

更年期妇女也应摄取足够的含维生素B的食物，如麦片、燕麦、玉米等五谷杂粮，绿叶蔬菜如菠菜等均含有丰富的B族维生素。其他如洋葱、大蒜等不但含有丰富维生素Ｂ，也含有矿物质，又有良好降脂作用，也可多吃。此外，新鲜蔬菜、水果等维生素高、胆固醇少的食物也应多吃，水果中的猕猴桃、苹果、凤梨等尤其可多食用。

3、女性更年期吃什么好 限制食盐及少吃甜食

这是因为更年期妇女内分泌改变，水盐代谢紊乱，容易引起浮肿，甚至进一步引起血压升高，因此用盐量宜尽量控制。

4、女性更年期吃什么好 芝麻、番薯等可以多吃

由于更年期妇女的糖代谢、脂肪代谢也常紊乱，故易发生血糖升高，血脂升高，体趋肥胖，以及罹患糖尿病，因此应该控制糖的摄取近年来，医学研究发现，芝麻、番薯都是对更年期女性有益的食物，不妨多吃。

你好：孝顺的孩子，精心口服药很好，可是还有一种更经济实惠的，北京同仁堂出品的坤保丸，可以有效地缓解更年期的症状，我现在就在服用，效果很好。

多吃富含VE的食物，例如植物油、麦胚、坚果、蛋、豆类和谷类、身绿色蔬菜等都是VE的来源。