我现在高三了，晚上学习晚，肚子饿，夜宵吃什么好？

晚上饿得厉害，老想吃东西。
学习又辛苦！
想知道晚上吃什么对胃好？什么时候吃，是睡觉前1小时还是其他时间？

我以自己的经验来说，还是少吃零食的好。我自己高三时，就什么零食都不吃的，挺多在睡前，用刷牙杯装上热水，把牛奶热一热，喝瓶牛奶，对睡眠有一定帮助，也在一定程度上解决了饥饿问题。我平时三餐是不落的，都是吃饱了，也不太会有饥饿感，你如果想这样，可能头几次还是会感觉不习惯，但你可以多试几次，说不定也适合你的。晚上吃东西，总的来说是不好的，你想你要休息了，身体内的一些器官运作也慢了，食物堆积在肠胃里，对身体是不好的，也会影响睡眠，高三会特别累，睡眠很重要，心情也很重要，所以，尽量保证规律的生活，学习方式，包括饮食。
最后，希望你在高三冲把劲，好好努力，能取得好成绩！

鸡蛋

牛奶把，睡前1-2小时，比较方便，关键是这个有助睡眠。

睡觉前1小时喝点牛奶,吃点心!

你好！ 睡前吃东西的话对身体不好哦，正常情况下用餐后四小时才能就寝的。 晚上学习还是不要太晚的好，这样的话白天学习就没效率了。 晚上稍微饿一点的话还是有好处的，建议准备一点巧克力，或者面包之类易消化的东西，饿的时候少吃一点，以免血糖过低，然后喝上一杯水（牛奶也可以，最好是温的，有助睡眠）可以减轻饥饿感，然后上床睡觉。 希望对你有所帮助，望采纳。