狙击手在射击前的呼吸应是怎样的频率

呵呵，错错错，全部错了

狙击手开火之前开始的几秒，是要求“不经意间停止呼吸”的

就是说开火之前，不存在什么呼吸频率的问题，而是要在有意无意之间，停止呼吸，之后才射击。

停止呼吸之前不能有意大口吸气，也不能有意大口呼气，要好像不知不觉那样停止

主要看瞄准时机了。

没有硬性规定 习惯问题 调整主要是控制自己的心跳速度和胸部的起伏大小 只要用一种呼吸规律就行 这就得看狙击手的整体素质如何了！

射手要熟悉扳机的引力和行程，当瞄准线接近瞄准区时，开始预压扳机并减缓呼吸，当瞄准线指向瞄准区时，应屏住呼吸，使胸部相对固定，并逐渐加大对扳机的压力直至不知不觉打响枪。若瞄准线偏离瞄准区或不能继续屏住呼吸时，应修正瞄准后或换气后再继续射击动作。

人体呼吸和血液循环直接影响人体的几何形状，影响人体重心位置的固定，致使人体每时每刻都活动着。从事静力性运动时，要使活动着的人体保持平衡，显然是困难的。但是，人体是受意识支配的，通过屏气或有节奏的呼吸可能尽量使人体静止下来，为平衡创造条件。

击发时应控制呼吸（即屏气），这是射击的常识，屏气的目的是为了使胸部和骨盆相对固定，不至于影响肩带和髋带肌骨的运动，从而达到提高据枪射击时的稳定性。胸部的运动主要靠呼吸肌来实现，吸气肌收缩使胸部扩张。由于胸腔负压的生理特点，使肺也随之扩张，肺的扩张造成肺内气压下降，因而将空气吸入肺内。呼气时与之相反。只要屏住呼吸，吸气肌和呼气肌就停止对胸部的作用，胸部就处于相对稳定。

射击时怎样屏气？我们不防做一试验，当你深吸一口气如果不呼出，你一定感到胸部闷胀，而当向外慢慢呼气时，人就有一种如释重负的感觉，全身肌骨为之放松。所以，只有当深吸一口气向外慢慢呼出的过程中屏气，才有助于姿势的稳定和动作协调。

经验证明，多数射手在瞄准线指向瞄准区约两秒钟后，都会出现一个枪身相对稳定期，持续时间约二至三秒。所谓稳定期在任何时候都是相对的，是和较大晃动相对而言的，稳定期实际是指保持最小晃动的时间。如果一个射手保持最小晃动的时间越长，我们就说他的稳定期长或稳定性好，有的射手一次据枪可有二至三次相对稳定期。据枪后想取得枪支的稳定是射手的共同愿望，但取得据枪的稳定不是目的，适时利用这种稳定完成击发才是目的。稳定期是射手心情趋于平静，动作和力量较为协调平衡的外在表现，射手只有在此时间内不失时机地完成射击的最后一个动作--击发，才能取得射击的良好效果。