气血虚，肝火旺应吃什么调理

气血虚，肝火旺应吃什么调理

肝火大主要是生活不规律、心情压抑积郁等造成的。一般正常人生活不规律或熬夜会造成肝火大的现象，对于这种情况，肝火旺盛的人应保证充足的睡眠，尽量不要熬夜，只需要注意饮食清淡，多喝水，多吃新鲜水果蔬菜。
      送你一碗下火粥：
      芹菜粥
      新鲜芹菜60g（切碎），粳米100g，放砂锅内，加水如常法煮粥，每日早晚温热服食。应现煮现吃，不宜久放。

喝菊花茶，服用黄连上清片等清肝火。冬天手脚凉，经量少，色淡等主要矛盾是气血俱虚。你应吃归脾丸，调理脾胃，补气养血。气血旺盛，则可以改变月经的不正常。至于手脚冰凉问题，只有一是要适当增加运动量，活络脉络；二是睡前养成烫脚习惯（泡脚至出汗）。经过一段调理，会有良好效果的。