头老是晕怎么办

头老是晕怎么办

头老是晕怎么办......................

经常在空气好的环境里做一下运动，稍微有点要出汗就可以，增加血液中的含氧量，也叫有氧运动。

二是散步，每天散步距离6公里左右，也叫补阳气

也可以每天睡觉前用热水烫脚30分钟，水凉了要及时加热水或者用个热得快加热，保持水的温度，烫的要出汗为好，睡前用十指向后梳头十几下，从上往下推小肚子200---300次，自己感觉舒服为好。对你会有疗效，请试试。

多休息，看看医生吧

去查一下，可能缺少运动，平时多运动少傲夜，注意营养补充，多吃水果和牛奶。

看看是不是贫血造成的，建议补铁。

这应该是有点贫血的，你多吃点花旗参炖鸡，对头晕有用的，还可以用花旗参直接冲水喝。也可以用当归烝瘦肉吃也有用的。还可以吃东阿阿胶。这些都是女人的好食品来的。补气血很好的。还有每次月经过后吃点红糖。