人的脑袋多重？为什么觉得头满满的，大大的？

最近觉得头晕的很，睡觉质量也不太好，总是胡思乱想些什么？觉得放不开自己，工作也挺闲暇的，但觉得好累？没精神？请问大家怎样疏导下？

我自己有一个很简单的，关于生死的修行方法：每天睡觉时就想，今天睡着了，明天不会再起来了。这样想就可以睡得很好，因为想到明天没有什么事干扰我，就会放下今天的一切忧伤，甚至放下以前的一切忧伤，就不会对这个世界有所计较，也就不会想到有人欠我一万元，打车去向他要一万元，要一万元回来做什么？明天就要死了，躺下来安心地休息吧！明天可能就死了，我们的死就好像睡眠一样。有人想：“明天就会死，这样太消极了！”不会消极，明天醒来，张开眼睛赶快爬起来，因为还没有死，还有一天可活。如果我们珍惜每一天，知道生命是无常的，就不会顶撞父母，把爱放在一天里，就不会和亲人争吵，会珍惜和孩子、同事在一起的。若讨厌的同事坐在你旁边，想到明天可能会离开这个世界，就不会那么讨厌他。若想到还有很长的时间要和他做同事，才会讨厌。如果每天都做一个生死的观想，就没有什么可以讨厌的了，这样就可以每天都好好的睡着，第二天又可以充满精神醒过来。

不要多想啊 想以前快乐的事情 或者 玩下游戏 旅行等等休闲 娱乐的东西 玩着玩着就不会使你想起那些烦琐的事情了如果满意请采纳 ，谢谢合作 肺腑之言啊~！

说想开点，自然年轻。睡的好，如果是因为近期事

3.6kg

楼上的说得太悲观了吧。把楼主开导死了。简简单单的话，想开点，自然年轻。睡的好，如果是因为近期事情很多或情感问题，那只能靠你自己扛过去了。