天这么热，有什么解暑的妙招吗

天这么热，有什么解暑的妙招吗

1、每天喝上一碗淡盐水。因为在炎热的夏天里，人们流汗比平常多，适当补充一些盐是很必要的。

2、多吃苦味食品。因为夏季心火旺，苦味能泄暑热和燥暑湿，适当吃些苦味食品能恢复脾胃纳运功能，增强食欲。

3、自备防暑小药箱。藿香正气丸、人丹、十滴水、六一散等。
因为炎热的夏天容易让人上火，所以家里还得备一锅清热解毒的糖水，而且在日常饮食上也要注意。

最好的方法还是多吃些清热解暑的食物。比如：绿豆，苦瓜，西红柿，莲藕等等。还有就是多喝开水。