谁能教我一个治失眠的办法啊 我都连续失眠3天了…
答案:2 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-10-09 10:13
- 提问者网友：浩歌待明月
- 2021-10-09 01:46
谁能教我一个治失眠的办法啊 我都连续失眠3天了…
最佳答案
- 五星知识达人网友：你哪知我潦倒为你
- 2021-10-09 03:24
睡觉前用热水泡泡脚，听听轻音乐，
全部回答
- 1楼网友：酒醒三更
- 2021-10-09 04:31
放下心事，增加运动量，睡前用热水泡脚20分钟，喝一杯干红，平躺深呼吸，想蓝天白云绿草地会微笑，呼气时心里默念松，从脚开始，慢慢到头顶，全身会沉，意识会消散，只要坚持，一定会好的。
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