我身高170,体重120斤，我希望瘦个10斤到110斤，谁能告诉我怎么瘦？

答案:3 悬赏:80 手机版

解决时间 2021-05-20 15:22

提问者网友：我是我
2021-05-20 01:52

最佳答案

五星知识达人网友：轮獄道
2021-05-20 03:30

少吃点，不是绝食啊，再做做运动，可以了

全部回答

1楼网友：西岸风
2021-05-20 05:33

你好，请问你是男是女？在就是你的标准体重应该是133斤体重不达标你需要减脂是女孩你可以做跳绳、仰卧起坐、瑜珈等动作一：双脚并拢，双臂伸直与腿平行，眼睛看手指尖，下颌收紧，起上身10到15次，不要摆动头部。动作二：两臂打开，上身保持稳定，背部贴在地板上，然后抬小腿与大腿成90度，两腿交替进行。要争取用腹横肌来抬腿。做10~15次。动作三：双手置于耳边，打开肘关节，然后身体缓慢向上抬起45度角，注意肋骨要下沉，向上时吐气，腹部收紧做10~15次。动作四：屈膝，两臂置于头上伸直，起上身，下腹收紧，手臂有规律地上下摆动。吸气摆动手臂3~5下，吐气摆动手臂3~5下。做10~15次。动作五：起上身，双手扶膝，两腿交替，小腿与地面平行。做10~15次运动主要就是坚持！加油一定要相信自己能成功。。。

2楼网友：零点过十分
2021-05-20 04:55

我是天生肥胖者，用了很多方法去减重，都是没什么效果，后来我经一同事介绍的一种叫"美宝莱减肥胶囊"，仔细地观了它的原理及很多人的实例，就决定试试。没想到一星期我的大象腿就松软了不像以前那样的实了，也没有任何的不良反应，三餐都正常。后来我就一直使用了，两个月下来我的腰身和腿部这些最顽固的地方都瘦了下来，整个人都变得纤细了，以前只能看不能买的衣服，居然都能套上了！周围的邻居见了我满脸都是羡慕的表情，让我自豪的不得了那！而且现在都已经停药半年了，一点也没有反弹。

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