总是感觉很疲惫怎么办

总是感觉自己浑身哪哪都难受，很累.不爱动弹。怎么解决哪？

心累了，心烦了，人郁闷压抑了，就歇歇，让心灵去旅行！

没有坎坷的人生是不完整的人生！人生就难免有悲欢离合！人世间不如意的事情十有八九！

我们要学会用平常心看待自己的遭遇，面对惨淡的现实我们要学会坚强，调整好自己的心态，放松自己，“金无赤足，人无完人”，不要给自己太大的压力；“忍一时风平浪静，退一步海阔天空”，调整好心态，敞开自己的心灵和朋友及家人沟通，让温馨的友情和亲情融化我们的痛苦，抚平我们的创伤，化解我们的压力！“不经历风雨，怎么见彩虹”，人生没有过不去的坎！

在我们感到痛苦，不安，忧伤，烦恼和困惑的时候，可以尝试下面的意见，减轻压力，告别郁闷：

我们可以就去痛痛快快地淋雨，让暴风雨洗涤我们心中的污垢，让我们重新回归纯洁和质朴的本色；我们去空旷无人的地方声嘶力竭地呐喊，或者畅快淋漓地打一场篮球，发泄一番之后，让我们在每个寂寞的夜晚安然酣睡，明天又是全新的，充满希望的一天；要不然，一个人去看海，晚上的时候，一个人静静地聆听大海的呼吸，感受海风温柔的抚摸，仰望深邃的星空，和天上的星星轻声细语地交流，让我们的思想感悟宁静，体验体悟生命静谧处的美丽，让我们的心灵不再烦躁；或者晒晒太阳，捧出心里的阴霾在灿烂的阳光下认真暴晒，让我们内心深处的孤独和失意随风飘散，让我们迷惘的双眼重新闪烁勃勃的生机，重新唤回我们对生命和生活的精彩的无限渴望；或者用心去倾听音乐，音乐是心灵的治愈师，在轻松愉快的旋律里神游物外，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼，重新唤回我们迷失的自我，唤回我们失去的斗志，重新激发我们对生命和生活的热情和热爱，憧憬以后生活的日子里，阳光明媚，风景宜人。

最后祝愿您在尘世中获得幸福和愉悦，从容淡定，天天快乐！！！(*^__^*)飞扬的蒲公英！

人血液中的红细胞（红血球）寿命是120天左右，健康的人红细胞每天有生有死，保持和谐的动态平衡。红细胞死亡后在血液中变成间接胆红素，经肝脏转化为直接胆红素，组成胆汁，由肝内胆管排入胆囊，最后经大便排出体外。间接胆红素与直接胆红素之和就是总胆红素。上述任何一个环节出现障碍，均可发生胆红素增高症（黄胆）。 如果某一时间内红细胞死亡过多，产生的间接胆红素过多，肝脏不能完全把它们转化为直接胆红素，或者肝脏的转化功能有问题，血液中存在过多的间接胆红素，而发生“溶血性黄胆症”。当肝脏发生病变时，直接胆红素不能正常的转化为胆汁，或者因为肝细胞肿胀，肝内胆管受压，排泄肝内胆汁受阻，使血液中直接胆红素增高，这就是“肝细胞性黄胆症”。一旦肝外胆道系统阻塞（结石或肿瘤）胆汁不能顺畅排泄，就发生了“阻塞性黄胆症“。 肝炎患者一般易患”肝细胞性黄胆症（间接胆红素和直接胆红素均升高）。而胆道系统阻塞（结石或肿瘤）患者以直接胆红素升高为主。 你越来越感到很疲惫，提示身体肝脏有可能有问题，建议到医院诊断治疗。另外，你可能还有存在高血压，希望提高警惕。