怎么减小肚子？

答案:3 悬赏:30 手机版

解决时间 2021-05-10 08:14

提问者网友：城市野鹿
2021-05-09 19:24

因为本人是久座族

最佳答案

五星知识达人网友：洒脱疯子
2021-05-09 19:50

每天起床多锻炼锻炼身体尤其的肚皮那快的脂肪

全部回答

1楼网友：拜訪者
2021-05-09 22:22

三、揉捏腹部，“驱赶”脂肪。有道是：“七分运动，三分揉捏。”要想腹部尽快去脂，在腹部运动后再以顺时针和逆时针做环形按揉各100次，“躯赶”脂肪，促进脂肪代谢。据说以上方法每次做30分钟，每周3～4次，坚持45天必有显著效果。

2楼网友：执傲
2021-05-09 20:55

有几点小建议仅供参考： 1，坚持做仰卧起坐运动，当你做到从卧到起，也就是身体和床成成40度角时停一会，比老式的快速仰卧比较有效。 2，随时可以练习用腹部呼吸气，让肚皮不停的鼓起在紧缩，走路和站立时做效果比较好。 3，饭后不要马上坐，先站半小时再说。 4，避轻就重。，比如打扫卫生只用扫帚和抹布，在温度最高的中午去洗衣和熨衣，让身体流汗， 5，洗澡前和中可用沐浴盐放在手心摩擦小腹， 6，坐着时有空出来的手可别闲着，不停的顺着肚脐眼转圈按摩。 7，去买个呼啦圈没事就扭几下 8，喝点决明子茶吧，味道好极啦 9 把油腻甜食关在门外，多食蛋白类食物；少做车，多走路。 10，把束腰带绑在你的腰上。如果想舒服就不要这样做，如果要爱美，那就快行动哦~

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