练双节棍应该掌握哪些技巧？

我自学了一段时间，感觉有时候进步很慢，当掌握一个新动作就感觉特别开心。觉得练转棍太难了，转棍学好了才能学好双截棍的“稳”。双截棍健身很好，因为它很能激发兴趣。

选购的时候依据个人特点，手掌大小都不同。一般可以都选25的直径棍 长度30 链20 重量刚开始用轻的。最好是木头的，也可以海绵的来练新动作。个人感觉1斤差不多的手感不错。300克的不锈钢棍速度就有点影响了。

注意自己的脑袋！！

方法别人已经说了好多了

练好双节棍的目的是什么？操黑社会？

如果只是为了表演，为了自娱，则只需按师傅教的做就行了。

你可别告诉我你是自学。