上课没有精神？晚上一锅9.30就想瞌睡？

这是什么原因？

我今年初一了？

一、把学习当作是一件快乐的事去做，自然就不会感觉到累。把上学时家长的叮咛“要你读”，变为你主动的“我要读”，你就把读书当成了你的快乐和生活中必不可少的一部分了。

二、 要做到这点，除了在小时候父母给养成的良好的读书习惯外，你现在要调整的话，就必须有一套适用的学习方法，合理地来安排学习时间，使你既不因学习时间长而感到疲劳、枯燥、乏味，又能将学习进行到底，并取得较好的成绩----。

三、找到一套适合自己的学习方法，只有适合自己的才是最好的。在这我把一般通用的程序告诉你，仅供参考：（从早上8：00上课开始） 1、上课认真听讲。这是要求45分钟专心去听，不能有丝毫分心，并且最好当堂吸收。不明白下课马上问老师，当堂问题当堂解决。并且，经常与学习成绩好的同学进行交流，虚心学习别人的长处。

2、回家认真做作业。这是对今天学的内容的一个复习和重复记忆，融会贯通，把学到的知识变为自己的。要认真写，切记不可应付了事。 3、做完作业拿出半小时时间预习明天的新课，这样明天就会带着问题去听课，效果会事倍功半。 4、第二天早上早自习，再重温昨日课程，浏览一遍预习过的新课。 5、注意休息，不要打疲劳战。只有充分休息，白天上课才能精力集中。否则晚上瞎用工，白天犯迷糊，学习不会有成绩。 6、最为注意的是：一定要自信。但自信不等于不懂装懂。不懂就问，千万不要积累问题，只有打好基础才能顺利前行。 7、读书学习是需要用功和吃苦才能出成绩的。但是学习又是快乐的。当你把学习当作是一件快乐的事时，你的学习境界和学习成绩就会有一个新的飞跃的。 相信你会逐渐把学习当成一件快乐的事情去做，并取得优异成绩的！加油！

累分为两种，一种是精神疲劳，一种是肉体疲劳，如果精神疲劳了应适当减少电视、电脑一系列无凭的使用，若是肉体疲劳那就之人好好休息了，或者喝一点桑叶泡的茶等……

生理上或者心理上出了问题