整天想太多事，心情压抑，悲观心理怎么办?

整天想太多事，心情压抑，悲观心理怎么办?

性情压抑，悲观太久容易形成抑郁症，所以平时要注意这方面的心态调整，不要让自己长期处于情绪低落的状态，只要保持平和的心态，生活规律，多想点开心的事情，也可以郊游散散心，和朋友聚聚等方式转移注意力，这种情况都能很快改善的，不要太担心。

可以找些自己喜欢做的事情来转移一下注意力。做些舒缓一点的事情。尽量不要让自己太压抑。当你悲观思想出来的时候你就要暗示自己，其实也没什么大不了的。只要你用心，就什么都会好的。