怎么样客服站在舞台上的恐惧和紧张感

怎么样客服站在舞台上的恐惧和紧张感

1、如果你也是一名音乐工作者，需要经常上台演出，出现这样的问题，其实很好解决。主要是要培养上台以后的感觉，也可以说是舞台经验。经常上台演出的人不仅没有恐惧感，反而有的会形成舞台越大、观众越多，水平发挥得越理想。也就是说上台就会刺激自己，使自己兴奋，抑制恐惧。所以，经常上台可以使自己消除这种恐惧感。
2、如果你不是专门学习音乐而只是爱好者，而且具有比较好的音乐感觉，让领导会在有演出或者活动的时候点名要你表演的话，我觉得，抓住机会，尝试一次用正常的心态上台，和平时一样，该怎么样就怎么样。你心里必须觉得：没有人比我强。站在舞台上的人，这点起码的自信应该有的！只要多来几次这样的机会，你在舞台上的发挥将变得游刃有余。
还有就是多看看著名的表演家的台风。多研究他们的舞台动作、眼神、表情，然后自己在家里对着镜子进行适当的模仿。要使别人欣赏你的演出，首先必须过自己这关，得让自己欣赏自己！如果你觉得你在镜子面前的表演让自己不满意的话，试问，观众会觉得满意吗？所以，试着把镜子里的自己当作明星，看看这位明星能不能让你满意？

最后，谈谈我自身的经验吧！

我从学生时代就开始经历各种各样的演出场合，我的专业是钢琴，不仅要参加个人独奏，而且还会被邀请出席各种需要伴奏的场合。第一次，总是紧张的。因为你对舞台完全是陌生的，陌生的就容易让人心里没底，令人惧怕。可是，专业性质决定我必须经常上台，所以，几次经历舞台后，我试着让自己能找到演出者必须具备的舞台感觉。只要你有意识地要去把你的演出任务演好，你就能克服一种心理：别人都在看我，我要是出丑该怎么办啊。而且，我在演出前都会做好120%的准备工作。因为起初我的心里素质不是很好，容易紧张，所以我就刻意让自己在没有光线的屋子里，或者闭上眼睛也能演奏自如，提高自己演奏的熟练度。如果不这样做，哪怕你有100%的把握，演出的时候发挥失常，也只能发挥80%的水平。做好120%的准备，哪怕演出发挥失常，我也能100%发挥实力！~因此，做好十足的准备，再开始你的演出之旅吧！

深吸一口气

想着死活都是这一回!就不怕了!呵呵!那叫置其死地而后生