腰椎肩盘突出引起的腿疼腿麻，自己在家怎样做才能缓解疼痛？

腰椎肩盘突出引起的腿疼腿麻，自己在家怎样做才能缓解疼痛？

你好，椎间盘突出后引起的腰疼腿麻，那是因为突出的椎间盘压迫坐骨神经而引起的，自己在家可做腰部的按摩可以缓解疼痛，但那只是暂时的，根本没什么太大的效果，如果想让疼痛永远的消失，建议你用软坚通络，活血祛瘀的药物来软化突出物并疏通被压迫的坐骨神经，让突出物得到软化，让经络得到疏通后，疼痛自然就会消失，效果很好。