为什么总感觉很困

明明睡时间很长

但是还是感觉困

是出什么毛病了？

你的睡眠质量太差

可能你睡的太久了！人可是越睡越懒哦！

1.你首先考虑下自己睡眠是否充足。以你的年龄来看，8-9个小时一定要够，可以是夜晚和午睡时间加起来。夜晚12点之前一定要进入深睡眠状态（夜晚12点——3点是最佳休眠时间），所以11点一定要上床睡觉。 2.其次，可能是病了。这里有个专家的回答： 美国科学家的一项新研究表明，嗜睡病可能与人体免疫系统错误地攻击了某些脑细胞有关。 据英国媒体日前报道，嗜睡病的症状是人突然进入不可抗拒的睡眠状态，在任何场合都可能发病。此前的研究表明，人体内如果缺少某种特殊的蛋白质，会导致嗜睡病，这种蛋白质是由下丘脑中一些细胞制造的。 美国加利福利亚大学的科学家提出，嗜睡病患者体内之所以缺少上述蛋白质，可能是免疫系统错误地攻击了制造这种蛋白质的脑细胞，使这些细胞消失或不能正常工作。 您的这种情况，建议您早睡早起，注意增强身体的抵抗力。 3.可以引用含有兴奋作用但不会产生危害的饮料，如绿茶、可乐、咖啡等。 4.注意通风，二氧化碳浓度过高会造成人昏沉欲睡，我就对二氧化碳浓度很敏感。

睡的太多了是会困,睡眠质量不高也会困,老做梦吗???

人体缺水分了

就是因为你睡了太长久了，才导致你越来越困的。