经常服用黑芝麻糊有什么功效呢？

经常服用黑芝麻糊有什么功效呢？

黑芝麻糊的原材料有黑芝麻粉、开水适量。做法是先将取适量黑芝麻和开水，调拌均匀饮下。黑芝麻富含油酸、棕榈酸、维生素E、叶酸、蛋白质、钙等多种营养物质，特别是油脂的含量较高，能有效地润泽肌肤、滋养头发，对改善头发干燥、易断等不良状况有显著作用。黑芝麻是防止掉发的最佳食补材料，这是因为黑脂肪含有头发生长健壮的重要成分如卵磷脂、蛋白质、维生素E、亚油酸等。经常服用除了让头发乌黑之外，还能够补血通便。每天1茶匙即可。