想强身健体，请问健身项目有哪些？
答案:6 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-03-08 12:33
- 提问者网友：美人性情
- 2021-03-07 19:39
想强身健体，请问健身项目有哪些？
最佳答案
- 五星知识达人网友：刀戟声无边
- 2021-03-07 20:17
练伏卧撑，跑步、起蹲、有条件的话买哑呤。
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- 1楼网友：玩世
- 2021-03-07 23:28
游泳～ 瑜伽，这都是有氧运动，对身体都比较好。
- 2楼网友：几近狂妄
- 2021-03-07 22:34
无论你怎么练前提条件是:要有毅力! 有条件的话买臂力棒或拉力器.一组20个一天练5组!在早起跑步多了也不用跑就跑5里地就行!还有体力的话练练蛙跳可以锻炼你的爆发力和大腿的力量! 伏卧撑仰卧起一天各50 照这么练下去一个月绝对也变化! 体力绝对上了一个档次!! 加油
- 3楼网友：酒醒三更
- 2021-03-07 21:45
瑜伽不错，但得坚持，对于楼主这样的懒人可能不太可行，懒人想健身得有人带，报个自行车俱乐部或者羽毛球俱乐部之类的吧
- 4楼网友：洒脱疯子
- 2021-03-07 21:35
可以去健身房，也可以每天在家做做俯卧撑，但是我个人觉得最好去健身房锻炼，又教练陪同，很快身体就会强壮起来。能不能又个强壮的身体，关键要看个人的毅力和坚持。
- 5楼网友：白昼之月
- 2021-03-07 20:26
跳绳是目前医学界普遍认为对身体机能锻炼最好的手段，简单实用
要好过游泳和跑步，受制约条件也没有
其次可以单车或者游泳跑步爬山等等
力量训练可以去健身馆通过器械
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