打瞌睡了咋办呀？
答案:1 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-04-24 02:59
- 提问者网友：星軌
- 2021-04-23 16:25
打瞌睡了咋办呀？
最佳答案
- 五星知识达人网友：舊物识亽
- 2021-04-23 16:47
首先，你大块的睡眠时间还可以减少1－2小时。
其次，打瞌睡和睡眠多少时间无关。打瞌睡是大脑缺氧造成的，不是疲劳造成的，但通常大脑缺氧就会感觉疲劳，困乏，想睡觉，就打瞌睡了。建议你打瞌睡的时候最好能马上停下手头的事，小憩5－15分钟，足够。小憩不用正儿八经地躺下，但也不要趴着。最好是倚在哪，坐直了睡。
打瞌睡时，千万不要扛着，否则大脑会因长期在缺氧的状况下工作而受到损伤。
实际上，现在已经有医疗专家提出打盹是最有效率的休息方式。而众多的为人也都是打盹的“高手”。
祝你好运!
其次，打瞌睡和睡眠多少时间无关。打瞌睡是大脑缺氧造成的，不是疲劳造成的，但通常大脑缺氧就会感觉疲劳，困乏，想睡觉，就打瞌睡了。建议你打瞌睡的时候最好能马上停下手头的事，小憩5－15分钟，足够。小憩不用正儿八经地躺下，但也不要趴着。最好是倚在哪，坐直了睡。
打瞌睡时，千万不要扛着，否则大脑会因长期在缺氧的状况下工作而受到损伤。
实际上，现在已经有医疗专家提出打盹是最有效率的休息方式。而众多的为人也都是打盹的“高手”。
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