什么是合理膳食？
答案:1 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-03-20 19:02
- 提问者网友：且恨且铭记
- 2021-03-20 07:38
什么是合理膳食？
最佳答案
- 五星知识达人网友：患得患失的劫
- 2021-03-20 08:15
1）食物多样，谷类为主，粗细搭配
2）多吃蔬菜水果和薯类
3）每天吃奶类、大豆或其制品
4）常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉
5）减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食
6）食不过量，天天运动，保持健康体重
7）三餐分配要合理，零食要适当
8）每天足量饮水，合理选择饮料
9）如饮酒应限量
10）吃卫生新鲜的食物
2）多吃蔬菜水果和薯类
3）每天吃奶类、大豆或其制品
4）常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉
5）减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食
6）食不过量，天天运动，保持健康体重
7）三餐分配要合理，零食要适当
8）每天足量饮水，合理选择饮料
9）如饮酒应限量
10）吃卫生新鲜的食物
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