寒凉食品的食品有哪些？

寒凉食品的食品有哪些？

饮食养生的方法对“秋燥”有很好的预防效果，特别提 出要多吃一些寒凉多汁的蔬菜水果和流食，如黄瓜、番茄、 冬瓜、百合、白萝卜、胡萝卜、梨、苹果、葡萄、荸荠、甘 蔗、柑橘、香蕉、柿子、菠萝、罗汉果、红枣和汤、粥等， 这不但有利于维生素的补充，还能够增加水分的摄入。饮食 上要尽可能少吃花椒、辣椒等辛热食物，更不宜吃烧烤食 品，以免加重秋燥的症状。