怎样做纯生燕麦片粥

怎样做纯生燕麦片粥

前言纯燕麦片本身就是全谷，没有经过除去外层部分的处理，所以它就是“全麦”。纯燕麦片的营养价值远高于全麦面粉。产品中燕麦片的比例越高，表明营养价值越高。含有较多米粉、玉米之类成分，则营养价值会大打折扣。 吃麦片远离糖尿病 吃一碗高纤维麦片，有助于预防2型糖尿病及其他健康问题。 吃高纤维麦片可降低得高胰岛素血症的男性体内胰岛素的产生，并且能降低血糖。