在电脑前做久了，两个肩膀酸疼，怎么办？
答案:4 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-07-29 21:28
- 提问者网友：战魂
- 2021-07-29 08:36
在电脑前做久了，两个肩膀酸疼，特别难受，做几下扩胸运动能好些，但手放下来了又疼，酸疼的那种，怎么办？有什么好的方法可以不疼？
最佳答案
- 五星知识达人网友：野味小生
- 2021-07-29 08:41
患了肩周炎，治疗
全部回答
- 1楼网友：孤独入客枕
- 2021-07-29 11:35
1、站起来，2个肩膀尽量向后压30次，向前压30次。你会感觉好一点了。
2、在椅子的腰部位放一个坐垫之类的软突起。。一是可以护着腰，二是可以让手臂不要被逼着向前。
3、站起来两只手轮流做前摔-后摔的转圈运动，各做30下。
4、在电脑边操作的时候选择的椅子扶柄要和键盘平行，这样双臂可以自然放在扶柄上来打字。
5、如果还是很疼，贴张膏药吧。。。
- 2楼网友：旧脸谱
- 2021-07-29 10:27
撞墙 用背部撞墙法 找个人按摩一下也可以
- 3楼网友：举杯邀酒敬孤独
- 2021-07-29 09:02
一小时左右起来活动一下,做扩张动作很有帮助
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