要重点，
蹲马步正确姿势？
答案:3 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-04-30 12:26
- 提问者网友：你独家记忆
- 2021-04-29 14:29
最佳答案
- 五星知识达人网友：独行浪子会拥风
- 2021-04-29 15:26
两腿平行开立，两脚间距离三个脚掌的长度，然后下蹲，脚尖平行向前，勿外撇。两膝向外撑，膝盖不能超过脚尖，大腿与地面平行。同时胯向前内收，臀部勿突出。这样能使裆成圆弧形，俗称圆裆。含胸拔背，勿挺胸，胸要平，背要圆。两手可环抱胸前，如抱球状。虚灵顶劲，头往上顶，头顶如被一根线悬住。
全部回答
- 1楼网友：笑迎怀羞
- 2021-04-29 16:52
正确的是控制脚尖，一定要内翻，不是夹角90度，是脚控紧
- 2楼网友：一秋
- 2021-04-29 16:00
正确的，大腿小腿夹角90度，上体正直。呼吸吐纳，大口呼吸大口吐。重点意念，吐纳
我要举报
如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
大家都在看
推荐资讯