跳绳一个月一天跳一万个为什么不瘦
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解决时间 2021-12-22 02:11
- 提问者网友：愿为果
- 2021-12-21 16:15
跳绳一个月一天跳一万个为什么不瘦
最佳答案
- 五星知识达人网友：舍身薄凉客
- 2022-01-10 04:44
我是健身教练
减肥本身也不是只练就好的，当你消耗大于你的吸收的时候你想能减肥吗，再有锻炼的不够充分本身减肥的效果就很小，想要有效的减肥根本不需要很多的时间充分的锻炼，把影响脂肪减少的因素都考虑进去，这样科学合理才能有效
还有健身疑惑可以再问本教练解答
减肥本身也不是只练就好的，当你消耗大于你的吸收的时候你想能减肥吗，再有锻炼的不够充分本身减肥的效果就很小，想要有效的减肥根本不需要很多的时间充分的锻炼，把影响脂肪减少的因素都考虑进去，这样科学合理才能有效
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- 1楼网友：像个废品
- 2022-01-10 06:12
跳绳作为有氧运动不是靠个数的，是靠时间，有氧运动前15分钟消耗血糖，然后才是脂肪，所以有氧运动基本上都是半小时以上。
具体能瘦多少还是要看个人体质，如果是脂肪型肥胖，那减得快；如果是又有肌肉又有脂肪的话，那就慢了，向我就是，每天慢跑+上肢+腰腹，一个月也就减几斤
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