应该如何增高
答案:4 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-05-05 19:37
- 提问者网友：溺爱和你
- 2021-05-05 15:52
我18。性别男。如何增高 现在才 一米七
最佳答案
- 五星知识达人网友：举杯邀酒敬孤独
- 2021-05-05 17:21
三类运动助身高。
一·有氧运动 游泳·慢跑·快步行走·骑车·球类运动等。做有氧运动最好每周3至5次，每次30～60分钟，每天不超过2小时，可分2至3次进行。
二·弹跳运动：人体的高矮主要由下肢骨骼长短决定，跳绳·跳皮筋·蛙跳，纵跳摸高等弹跳运动，可使下肢得到节律性的压力，充足的血液供应会加速骨骼生长。弹跳运动以每天1~3次·每次5～10分钟为宜。
三·伸展运动：引体向上·韵律操·太极拳·踢腿·压腿·芭蕾练习等伸展运动，可增加柔韧性，使身体变得更加轻松灵活。配合前两种运动，每周进行3～5次。
全部回答
- 1楼网友：北城痞子
- 2021-05-05 20:02
多睡觉
- 2楼网友：人類模型
- 2021-05-05 19:17
穿高跟鞋。
- 3楼网友：廢物販賣機
- 2021-05-05 18:21
打打篮球...晒晒太阳...多吃含钙高的食物...
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