饿自己一天如何
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解决时间 2021-02-18 01:16
- 提问者网友:杀手的诗
- 2021-02-17 18:27
饿自己一天如何
最佳答案
- 五星知识达人网友:低血压的长颈鹿
- 2021-02-17 18:40
过去农耕社会里,吃得多是一种奢侈。唐朝医学大家孙思邈曾说过“穰年多病,饥年少疾”,讲的就是吃得过多致病是丰年中的现象。在当今富足的地方和先富起来的人群中,吃得多已成为一大社会弊病。
消化不良、肥胖,进一步带来的是高血脂、高血压、冠心病、糖尿病等,它们通常都与吃得多有关。且不论这些“小康病”会造成多少社会医疗费用的上涨,单从国人身体形态来说也显得不健康、不体面呀!不信请到游泳池里看一看,三十岁过后的人很少不是腆着肚子的,五六十岁的人便便大腹者更比比皆是。这着实是新时代的“东亚病夫”,有碍观瞻不说,对这些“过食者”自身不啻为一种人生的“过失”。
古人早就说过:“恣口腹之欲,穷饮食之乐,而酷烈之气内浊脏腑”。今天,医院大夫一看到体形肥硕的人,就断定他们是“三高(血压高、血脂高、血糖高)”,而十之七八没错。老年人吃得过多害处更大,“多痰湿,易疲劳”,“所食逾多,心逾塞,年逾损”(引自《博物志》)。积存在体内消化不了的东西就是毒素,多余的脂肪是藏污纳垢的好仓库。
无论古今中外,时不时利用禁食这一手段调节身体的做法十分常见。中国传统中叫做“辟谷”,但是辟谷通常禁食时间长一些,因此更需要人的信念和耐力。而饿自己一天并不难,除非有些特殊疾病,或本来就营养不良、吃不了多少东西的,绝大部分人都能做到。
禁食一天使人有异样的欣快感,因为你正颠覆着人生最固有的习惯,这一天给你带来的是许多有益的感受,如轻松、带点新奇的“惶惶不安”和身体摆脱了繁重消化任务之后的解放。当肚子咕咕叫时,你晓得你是在挑战自我。你在这一天中除了喝些水和吃点水果外,无需其它“投入”,只需观照自己心情的有趣变化,体验“不吃东西的身体”之怪怪的却又很能调适的种种表现。省钱省力省心自不待说,也许这一天就是你开始节制饮食、控制体重、改善生命质量的启端。
饿自己一天,能使你相信健康习惯是可以学习的,几十年陋习可以一朝改变,肠胃中少一点固体食物,身体不仅完好无缺,而且少了许多口中发粘、昏昏欲睡、脘腹胀满,还使人觉得精力更集中、更旺盛呢。
一定不要急于在第二天把禁食的“损失”补回来,否则你白白饿了一天!
建议你从禁食的第二天尝试实践“吃饭七分饱”这一长寿原则。你可以这样鼓励自己:饿一天我都敢,还怕七分饱吗?!(吴 厝)
消化不良、肥胖,进一步带来的是高血脂、高血压、冠心病、糖尿病等,它们通常都与吃得多有关。且不论这些“小康病”会造成多少社会医疗费用的上涨,单从国人身体形态来说也显得不健康、不体面呀!不信请到游泳池里看一看,三十岁过后的人很少不是腆着肚子的,五六十岁的人便便大腹者更比比皆是。这着实是新时代的“东亚病夫”,有碍观瞻不说,对这些“过食者”自身不啻为一种人生的“过失”。
古人早就说过:“恣口腹之欲,穷饮食之乐,而酷烈之气内浊脏腑”。今天,医院大夫一看到体形肥硕的人,就断定他们是“三高(血压高、血脂高、血糖高)”,而十之七八没错。老年人吃得过多害处更大,“多痰湿,易疲劳”,“所食逾多,心逾塞,年逾损”(引自《博物志》)。积存在体内消化不了的东西就是毒素,多余的脂肪是藏污纳垢的好仓库。
无论古今中外,时不时利用禁食这一手段调节身体的做法十分常见。中国传统中叫做“辟谷”,但是辟谷通常禁食时间长一些,因此更需要人的信念和耐力。而饿自己一天并不难,除非有些特殊疾病,或本来就营养不良、吃不了多少东西的,绝大部分人都能做到。
禁食一天使人有异样的欣快感,因为你正颠覆着人生最固有的习惯,这一天给你带来的是许多有益的感受,如轻松、带点新奇的“惶惶不安”和身体摆脱了繁重消化任务之后的解放。当肚子咕咕叫时,你晓得你是在挑战自我。你在这一天中除了喝些水和吃点水果外,无需其它“投入”,只需观照自己心情的有趣变化,体验“不吃东西的身体”之怪怪的却又很能调适的种种表现。省钱省力省心自不待说,也许这一天就是你开始节制饮食、控制体重、改善生命质量的启端。
饿自己一天,能使你相信健康习惯是可以学习的,几十年陋习可以一朝改变,肠胃中少一点固体食物,身体不仅完好无缺,而且少了许多口中发粘、昏昏欲睡、脘腹胀满,还使人觉得精力更集中、更旺盛呢。
一定不要急于在第二天把禁食的“损失”补回来,否则你白白饿了一天!
建议你从禁食的第二天尝试实践“吃饭七分饱”这一长寿原则。你可以这样鼓励自己:饿一天我都敢,还怕七分饱吗?!(吴 厝)
全部回答
- 1楼网友:不甚了了
- 2021-02-17 19:47
当然是看着天使会觉得更饿!!
虽然都是饿一天,但清醒状态和睡眠状态相比,当然是清醒状态更想下意识的找东西吃!!
这是人的原始反应!
饥饿当然不好!饥饿会导致器官活动强度降低,如心跳减慢、呼吸浅慢、肌肉活动能力下降、性机能减退、总的物质代谢水平降低,机体基本上维持在生命必需的低水平功能活动上。体重下降率虽然随饥饿时间加长而减少,但并没有热能消耗下降的多,说明代谢水平下降并不完全因体重下降所致。进一步研究还证明,轻度食物不足也可敏感地影响代谢水平,但不一定出现病理反应,由此可以进一步理解营养对机体发育、健康素质的影响。
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