上身瘦下身胖的原因,如何调整?

答案:3 悬赏:10 手机版

解决时间 2021-04-01 16:08

提问者网友：临风不自傲
2021-04-01 04:35

上身瘦下身胖的原因,如何调整?

最佳答案

五星知识达人网友：你可爱的野爹
2021-04-01 05:46

有几个可能性：
1、经常坐着，下半身得不到锻炼，使得脂肪堆积下半身
2、也许你是有父母遗传，这样的身材属于梨形身材，不过只要搭配好衣服，一样可以看起来苗条！
3、还有就是盤骨比较大，也就是 “胯比较大的意思”

如何调整
1、在各类减肥运动中，游泳是值得向大家推荐的最佳的锻炼项目。常游泳的人身材健美；不会游泳的人，在水里泡泡，打打水仗，对减肥都有点儿作用。
2、晚上睡觉的时候把枕头垫在大腿下，过一段时间就会有效果了
3、饮食上的调整
一日三餐，一定要吃早饭。
少吃脂肪、糖含量高的食物。
饿了才吃，不饿不要吃。
多吃纤维多的蔬菜，少吃米饭，多吃面食
每天最少一个苹果，晚饭后多喝酸奶
把自己每天吃的东西都记下来，以便控制食量
多喝水,不渴也要喝。
以上的几点建议希望可以帮到你！

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1楼网友：行雁书
2021-04-01 08:51

有几个可能性:
1、经常坐着，下半身得不到锻炼，使得脂肪堆积下半身
2、也许你是有父母遗传，这样的身材属于梨形身材，不过只要搭配好衣服，一样可以看起来苗条，
3、还有就是盤骨比较大，也就是 “胯比较大的意思”
如何调整
1、在各类减肥运动中，游泳是值得向大家推荐的最佳的锻炼项目。常游泳的人身材健美；不会游泳的人，在水里泡泡，打打水仗，对减肥都有点儿作用。
2、晚上睡觉的时候把枕头垫在大腿下，过一段时间就会有效果了
3、饮食上的调整
一日三餐，一定要吃早饭。
少吃脂肪、糖含量高的食物。
饿了才吃，不饿不要吃。
多吃纤维多的蔬菜，少吃米饭，多吃面食
每天最少一个苹果，晚饭后多喝酸奶
把自己每天吃的东西都记下来，以便控制食量
多喝水，不渴也要喝。

2楼网友：独钓一江月
2021-04-01 07:14

试试看敲击大腿的外侧，每天只要坐着没事就敲
或者屁股坐椅子三分之一，膝盖夹一本厚厚的书，腰挺直
经常这样坐一定可以瘦的~

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