想要平腹，是吸气时缩腹还是呼气时缩腹？一定要说正确答案啊

自然呼吸时腹部正确的呼吸姿势应是吸气时小腹往内收，如果要练习腹式呼吸法则相反吸气时小腹往外鼓，

呼吸对人的身体健康起着至关重要的作用，正常时应采用正确自然的呼吸方法，不要为了美观而忽略的健康。如果想平腹还是要通过对腹部的力量训练来达到。

吸气时腹部要最大限度的膨胀，呼气时腹部和背部最大限度紧贴似的收紧。瑜伽上就是这样说的。