怎么老早就醒了？？睡不着

答案:2 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-02-16 11:34

提问者网友：感性作祟
2021-02-16 04:48

怎么老早就醒了？？睡不着

最佳答案

五星知识达人网友：春色三分
2021-02-16 06:08

什么时候醒算是早醒呢？通常情况下，后半夜的2点到4点醒来再睡不着的话就是早醒了。因为尿急而醒来，解手后上床又能马上睡着的情况不算早醒。很多有早醒体会的人都有类似的感受，就是在睡了一段时间后突然莫名的醒来，并且很清醒，再全无睡意。
　　早上醒得早的人睡眠时间肯定不够，第二天往往会感到心烦、疲乏、注意力不集中等。假如长期早醒的话，患者还会有身体方面的不适，比如说腰酸、心悸、胸闷、腹胀等。此时睡不好、吃不香、做不动，这便形成了恶性循环，给人体的健康带来巨大的压力。建议你放松心情，睡前听点柔和的音乐，泡一泡脚舒缓全身的细胞，入眠前可以喝一小杯温牛奶，可以安眠入梦。

全部回答

1楼网友：三千妖杀
2021-02-16 07:36

失眠追问可能是啊

我要举报

如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！