做腰椎间盘突出牵引需要多长时间
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解决时间 2021-04-29 12:25
- 提问者网友:鼻尖触碰
- 2021-04-28 19:50
做腰椎间盘突出牵引需要多长时间
最佳答案
- 五星知识达人网友:山有枢
- 2021-04-28 20:55
国内现在使用的理论是:以持续牵引(常见的:逐渐增加牵引重量,每次半小时左右,每隔1—3天/次)为例,通过牵引促使:
使得腰椎椎体的椎间隙变大,缓解椎间盘的压力,改善椎间盘附近的血液循环,促进炎症吸收。
造成椎体后纵韧带紧张,有利于促使髓核回纳。
牵伸腰背部肌肉,同时可以使得腰背部痉挛肌肉放松,缓解腰背疼痛。
但是,牵引的力是不能很集中的直接作用于具体某个病变的部位(某两个腰椎之间突出的椎间盘),只能把整个腰部牵拉起来。这样具体真正的效果比较难讲,国际上还没有相关论证。而且虽然刚刚牵引的时候会觉得有些轻松,但是当肌肉本来就不强的时候更用力把腰部肌肉拉开,如果把停止牵引,则很容易出现一些肌肉韧带反弹的情况(就像停止拉橡皮筋的时候,橡皮筋恢复原来的长度时会有一个反弹的力在里面)。
所以还是推荐使用运动康复的治疗方法,运动康复理论非常简单,我们身体就是靠肌肉支撑骨骼等提供所有动态关节稳定性。我们可以通过简单的运动锻炼起腰部的深层肌肉,使得支撑脊柱的力量增强,增加腰椎的稳定性,降低腰椎间盘的压力,缓解腰突的疼痛。
例如:
仰卧腹部屈曲运动
要点:
仰卧屈膝
双手抱膝拉向胸前
抬升头部及肩膀向膝盖靠拢
返回原位
以上动作重复10次。
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使得腰椎椎体的椎间隙变大,缓解椎间盘的压力,改善椎间盘附近的血液循环,促进炎症吸收。
造成椎体后纵韧带紧张,有利于促使髓核回纳。
牵伸腰背部肌肉,同时可以使得腰背部痉挛肌肉放松,缓解腰背疼痛。
但是,牵引的力是不能很集中的直接作用于具体某个病变的部位(某两个腰椎之间突出的椎间盘),只能把整个腰部牵拉起来。这样具体真正的效果比较难讲,国际上还没有相关论证。而且虽然刚刚牵引的时候会觉得有些轻松,但是当肌肉本来就不强的时候更用力把腰部肌肉拉开,如果把停止牵引,则很容易出现一些肌肉韧带反弹的情况(就像停止拉橡皮筋的时候,橡皮筋恢复原来的长度时会有一个反弹的力在里面)。
所以还是推荐使用运动康复的治疗方法,运动康复理论非常简单,我们身体就是靠肌肉支撑骨骼等提供所有动态关节稳定性。我们可以通过简单的运动锻炼起腰部的深层肌肉,使得支撑脊柱的力量增强,增加腰椎的稳定性,降低腰椎间盘的压力,缓解腰突的疼痛。
例如:
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仰卧屈膝
双手抱膝拉向胸前
抬升头部及肩膀向膝盖靠拢
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