怀孕晚期胎儿最需要什么营养？

怀孕晚期胎儿最需要什么营养？

妊娠 32 周以后，准妈妈进入了孕晚期。 现在，你可能会感到行动特别不便， 腹部越来越隆起，行动变得迟缓。这是你和宝宝的最后一关。顺利度过这一关，你就可以和亲爱的宝宝见面了！怀孕晚期综述　　到了孕晚期， 宝宝在腹中的位置在不断下降，使孕妇感到下腹坠胀。孕妇的 消化功能可能变得差了，同时，还可能伴有便秘、尿频、下肢水肿等症状。　　由于激素的关系，你的脸部可能会长出褐斑及雀斑，乳头周围、下腹部、外阴的颜色也会越来越深，值得庆幸的是，多数色素沉淀在产后会逐渐消失，所以别太担心。　　孕晚期，宝宝的头部逐渐进入骨盆，找到适合分娩的胎方位。有的胎儿较小，会提前进入骨盆。在 这个时期，最重要的是充分休息，小生命就将要降临了。PART1 怀孕晚期常见症状大解析严重便秘，要去医院吗？　　许多准妈妈都有便秘的烦恼，到了孕晚期，这种症状就越发严重了。各种方法都试过，但效果并不明显。便秘，需要去看医生吗？　　进入孕晚期，由于孕妇活动减少，胃肠的蠕动也相对减少，食物残渣在肠内停留时间长，就会造成便秘，甚至引起痔疮。对策☉便秘如果严重的话，要去医院。老是不解大便，毒素就会被身体吸收。究竟什么状况下要去医院，这需要比照平时的情况。如果解大便的间隔比平时长很多，且大便很硬，很难解，腹部感觉很胀，甚至便血，这时就需要去医院。怎么又尿频了！　　度过了舒服的孕中期，尿频的毛病又回来了。老是想上厕所，真麻烦！　　妊娠末期，由于胎头下降，压迫膀胱，导致孕妇的尿频现象加重，这是妊娠期的正常生理现象。对策☉及时解尿，不要憋尿。☉临睡前 1-2 小时内不要喝水，可以减少夜间起床次数。☉如果同时伴有尿急、尿痛，则属于异常情况。应多喝开水，并去医院检查治疗。下肢水肿　　到了孕晚期，许多孕妇的脚和手明显浮肿了起来。面对水肿，我们该怎么办？　　孕妇在妊娠晚期出现明显的下肢浮肿现象，这是由于怀孕后内分泌的改变，引起体内水钠潴留，妊娠子宫压迫盆腔到下肢的静脉，使下肢的血液回流受阻，导致下肢浮肿。对策☉一般情况下水肿不超过踝关节以上。不需要特别处理。☉尽量避免长时间站立及蹲坐，睡眠 时适当垫高下肢，采取左侧卧位。☉坐在沙发或椅子上时，可以把脚抬高休息，还可以转动踝关节和脚部，增加血液循环。☉把两手高举到头部，先弯曲再伸直每个手指，有助于减轻手指的肿胀。☉如果肿胀特别明显， 腿部水肿超过膝盖，就需要去医院诊治。☉低盐饮食，可减少水肿的发生及水肿的程度。胃口不好　　孕晚期，有些孕妈咪会感觉胃口大开；但是，也有不少孕妈咪胃口变差，每次吃饭的量变得少了。　　胃口变差，并不是说胃肠道有什么毛病。而是因为到了孕晚期，由于子宫膨大，压迫了胃，使胃的容量变小，吃了一点就会有饱腹感觉。对策☉改变饮食习惯，少吃多餐。最好一天吃 6 顿， 3 大餐 3 小餐。☉在孕晚期，如孕妇每周体重的增加低于 0.4 公斤，就需特别注意营养的摄入。　胃灼热，真难受！　　孕晚期，有些孕妇在每餐吃完之后，就觉得胃部，有烧灼感，尤其在晚上，胃灼热很难受，甚至影响睡眠。　　孕晚期胃灼热的主要原因，是因内分泌发生变化，胃酸返流，刺激食管下段粘膜而引起。此外，妊娠时巨大的子宫、胎儿对胃的压迫，使胃排空的速度减慢，胃液在胃内滞留时间较长，也容易使胃酸返流到食管下段。对策☉这种胃灼热在分娩后会自行消失。未经医生同意不要服用治疗消化不良的药物。☉平时应在轻松的环境中慢慢进食，每次避免吃得过饱。☉吃完饭后，慢慢地做直立的姿势，对缓解胃灼热有帮助。☉饭后适当散步。　☉临睡前喝一杯热牛奶，也会有较好的效果。专家提醒　　有些人到了孕晚期，会发生胃痛、头疼等各种问题，感觉似乎什么毛病都来了。通常，在不影响正常作息的情况下，是不需要去医院的，也不需要过份的关注。在孕晚期，由于激素影响，孕妇的韧带松弛。就有骨头好像散了架子的感觉。不规则的肚子痛　　在孕期的最后一个月，偶尔会感到肚子痛。这就是宫缩吗？　　临分娩前，感到有不规律的肚子痛，不要很在意。大约在分娩前一个月，宫缩就已经开始了。有些人刚开始时还没感觉，只有用手去摸腹部时，才会感受到宫缩。到了孕晚期，这种无效宫缩会经常出现，且频率越来越多。对策☉不需要服用药物，因服用药物也不一定能缓解。☉出现这种情况时候，要注意休息，不要刺激腹部。☉如果腹痛严重，工作、生活受到影响，甚至会坐立不安，就一定需要去医院了。