短距离快速跑教学中学生"起跑"技术环节易犯的错误有哪些
答案:2 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-03-12 06:35
- 提问者网友：沉默菋噵
- 2021-03-11 06:04
短距离快速跑教学中学生"起跑"技术环节易犯的错误有哪些
最佳答案
- 五星知识达人网友：渡鹤影
- 2021-03-11 07:00
短跑分起跑、加速跑、途中跑三个部分，起跑需要够快的反应能力，加速跑需要爆发力，途中跑需要持久的耐力
在跑步过程中，身体需要保持前倾，大腿高抬，快步向前跨，上肢保持固定姿势不要晃动，大臂快速摆动
建议你多练高抬腿，蛙跳，深蹲，以及侧步交叉跑
对了，给你一个标准，非体育专业的学生，百米成绩在12秒5左右的，就很不错!能在12秒以内，力量还可以的，可以尝试去考体育专业，对升学有帮助
在跑步过程中，身体需要保持前倾，大腿高抬，快步向前跨，上肢保持固定姿势不要晃动，大臂快速摆动
建议你多练高抬腿，蛙跳，深蹲，以及侧步交叉跑
对了，给你一个标准，非体育专业的学生，百米成绩在12秒5左右的，就很不错!能在12秒以内，力量还可以的，可以尝试去考体育专业，对升学有帮助
全部回答
- 1楼网友：不甚了了
- 2021-03-11 07:50
可以私聊我~
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